秘密七:先爱自己,才能付出真爱,并接受别人的爱(1) 我们大多相信,我们需要先得到一份亲密的感情,才能“活在爱里”;我们认为,必须有一个人作为爱的对象。事实并非如此。
所有的爱情故事一开头都是甜蜜的,我的故事也不例外。我跟一位男士逐渐接近。我非常敬重他、欣赏他。我希望自己跟这种人建立自觉、深情的关系。随着每一次见面、每一通电话、每一封情书的来临,我变得愈来愈亢奋。
后来,情况变糟了。结果是,他没有告诉我,就跟别人交往。不久我便发现,在我和他恋爱的时候,他还跟至少一位女性有往来。他甚至一字不改,寄给我们同样的情书。
几星期过去了,我的心从单纯的无法置信的感觉,转变成急切的需要。我想了解发生了什么事。我愈是分析这件事,愈觉得不解。在恋爱的过程中,我一直认为,这个男人给了我浓烈的爱、深刻的亲近。他显然没有给我这些东西。事实上,他甚至没有投入感情。于是我扪心自问:“芭芭拉,如果他没有真的给你这种爱情,你感觉到的爱是从哪里来的?”
突然间,我的心清楚起来。有一种惊人的启示冲击我:
我感觉到的爱,来自我的内心。
我感受到的爱是谁的?是我自己的。我感受到的喜悦是谁的?是我自己的。我感受到的狂喜是谁的?是我自己的。
我当时感受到的,不是他的爱,因为它并没有以我认定的方式存在过。爱我的不是他,因为他并没有用我以为的那种方式爱过我。这都是出于我自己的爱。
我的心把我的爱加诸于这个人身上,仿佛他就是付出爱的人。然而他不是爱的源头。事实上,他几乎没有参与整件事的过程。我才是这份爱的源头。
如果这人一开始就不是这份爱的源头,当他决定走出我的生命时,我失去了什么?什么也没有。他不再出现是否表示,我比以前不值得别人去爱?不是。我心里的爱变少了吗?没有。那么,现在有什么不一样的地方?他不再做出某些举动,说出某些话语,让我得到允许,去感受这份爱。于是我的结论是:“我不再觉得他是爱我的。”事实上,我再也不准自己去感受心中的爱。我决定不再体验所有的爱,因为他不在我身边,不再激发它,让它有灌注的对象。把爱的体验从心中夺走的人是我自己。
爱自己的第一步就是,觉察你把感受到的爱归因于别人爱你,而不明了这是自己的爱。我从刚才告诉你的爱情事件里,得到这个道理——在爱情里,我感受到自己的爱、自己的喜悦和热情,我把这种经验加到对方身上,好像他是爱的源头。
你必须先找到内心的爱,内心的伴侣,才能体会到别人的爱。令人高兴的是,爱就在你心中。它是你最大的宝藏。
当你跟自己建立这种内心的感情。你就会了解,无论身边发生什么事,你都可以体会“活在爱里”的状态。如果有人可以让你爱,当然很好。要是孤独一人,还是可以活在爱里。假如你的伴侣心情恶劣,或是感觉不到自己的爱,你仍然可以感觉与享受你自己的爱。你就是你这份爱的源头。
你拥有的最重要的关系,就是跟自己的关系。
你必须和解的最重要的关系,就是跟自己的关系。
你真正要爱的人,就是你自己。
爱源于你自己它真实而自由,它与你同在,没有人能夺走它。
邀请别人进入你的爱。不要寻求他们的爱。你才是爱的源头。
别人也许会到你的海洋里泅泳,但是请记住,海水是你的。爱你自己。
为了你的来处,为了如何到达,你要爱自己。
为了你现在的位置,你要爱自己。
当你离开这里,为了前行的过程,你要爱自己。
无论遭遇什么事,只要在过程当中爱自己。
这是一种方法,它让你敬重你本来的样子。你就是爱。
秘密八:所有的感情都是镜子,所有的人都是老师 你有没有碰到过这种人?你对他一见钟情,觉得好像早就认识他了,好像你们只是重逢,不是初识?或许这是因为,你找到了古代的伴侣,找到了你所爱的人。你已经跟他共同经历好几世了。有时这些熟悉的灵感来到你的生命里,只是为了爱你、支持你。他们往往以知己的形式出现。有时他们扮演着更曲折、更热情的角色,像是情人、父母、子女。更常见的是,他们是让你心碎的人。
我们所爱的人如何教导我们?这种教导往往不是坐下来,耐心说明你该怎么变成一个更有爱心的人,或是平静地指出你需要改进的地方。它是借着言语或行为,让你很难去爱他们,或是爱你自己。它借着种种行为,挑战你的能力,暴露你的弱点。它让你看到自己的软弱,把你拉离自己的核心,来帮助你成功。
你在被迫成长,被迫变得更有弹性,更热情,更稳定,对自己、对别人都更有爱心。在你的各种感情当中,最有挑战性的感情也就是最能促使你蜕变的感情。
迟钝的人让你学到耐心。
愤怒的人让你学到沉着和静默。
粗暴的人让你学到自重。
封闭的人让你学到无条件的爱。
欺诈的人让你学到操守。
固执的人让你学到弹性。
惊恐的人让你学到勇气。
当你发现,你对某人产生强烈的情绪反应时,问问自己:我要怎么利用这种反应,来学习关于自己的功课?
我有哪个部分,跟对方非常相似?这个情境要教会我什么?
秘密九:真正的自由源于你对生活的态度,而非生活加诸于你的一切
秘密十:无论问题为何,答案都是爱 无论我们在忧虑什么,碰到什么挑战,我必须把爱带到它们里面。解决问题的办法要带着爱心。答案永远包含着爱。只要我把爱带进每一个情境,我就能找到出路,就会得到自由。
无论我面对的问题是什么,无论你遭遇的困难是什么,解决的办法都是爱。解决每一种问题的真正方法,都是来自于爱——更多的爱,而不是更少的爱。更大的热情,而不是更小的热情。更多的接纳,而不是更少的接纳。无论经历何种困境,我们都要爱自己.,无论别人怎么挑战我们,我们都要爱他们;无论我们多想抗拒眼前的处境,我们都要爱它们。爱是走向满足的秘密途径。
唯有带着爱心,才能得到真正的胜利。唯有去爱,才能成为上帝要我们变成的模样。爱是唯一的解决办法。它与生命的最高目的产生共鸣。因为这个缘故,它永远是正确的选择。