生活小烦恼：情绪不稳定怎么办?

有突发事件就容易产生情绪不稳定【比如打算睡觉休息， 突然有人有其他提议 于是 休息受到影响】，我也知道人应该有弹性但是做起来很难，

再有就是，有时候比较兴奋，很想分享“一个新闻之类”，但是这时候身边的人可能不太感兴趣 或者 听不懂的，比如女生可能只对化妆品感兴趣。

再有就是比较生气的 时候，就是一直想“这件事怎么搞成这样？”“怎么能这样”“怎么会这样”，于是就情绪累积就会导致越来越激动！！！

1，想睡觉的时候被打搅，如果是我，我会换地方睡。并且跟他们解释下真的累了，很困，想睡。
2.不感兴趣的话题，除了聆听的同时，请在接话的同时转移到自己的话题上，并且当自己的话题大概可以让对方差不多忘记他们所讲的时候时，也是自己要停下来自己的话题的时候了
3.“事情怎么会这样”呵呵，不要想不行吗？实在忍不住还是要想，就想假如不是这样，结果又怎么样呢，一定会比现在好吗？现在这样就没有一丁点的好了吗？没有一丁点的收益吗？
打过比方：我花了三天去弄自己的第一份简历，其实我并不想去弄这样的简历去实习，简单点说我不想我去实习，但是弄好以后，我发现我居然会弄简历了。这样不就很好了吗？你说是吧？

洗个热水澡，决定活下去

这样的时候找个地方一个人静一静，或者做自己最喜欢做的事情，想想最近亲近的人，反正千万别让这种情绪蔓延下去，立刻把它抛到脑后， 以后就不会经常这样了。还是要靠自己去解决的，祝你好运！

散步，围着学校转转，尽量走快点转移注意力。

跟随心的感觉，let it be!

说实话，我原来跟楼主还真的挺像的，后来看开了，这些都是生活中的小事。
你之所以会有第一种和第二种情况，说明你比较在意别人的看法，不想轻易就拒绝别人，想得到别人的认可和肯定。这些特点咱俩很像，其实想想，有些真没必要，还是要活的自我一点，自己要有自己原则，明白自己最看重什么，其他小事随便就行，不要太放在心上。

解决第3个问题其实只是一个思维角度的转变，与其老是纠缠已经发生事情的结果，也是徒劳，结果不会改变，不如换个角度，真正的想想原因（而不是一直不停的说“这是怎么了”），怎么做才能避免下次再遇到这样的问题。慢慢形成习惯了，不好的事情就会渐渐减少，而且人也会淡定很多，因为你知道这其实没什么大不了的，而且相信我能处理我能应付得了

换一个环境就行了，还有想开点，生亦无欢，死又何畏

换一个环境就行了，还有想开点，生亦无欢，死又何畏