一运动不久就气喘吁吁怎么办？

0关注
0粉丝

已卖：137份资源

讲师

51%

还不是VIP/贵宾

-

0%

威望: 0 级
论坛币: 352 个
通用积分: 0
学术水平: 4 点
热心指数: 6 点
信用等级: 1 点
经验: 3541 点
帖子: 377
精华: 0
在线时间: 186 小时
注册时间: 2010-5-14
最后登录: 2017-8-17

楼主

火烧麻辣烫 发表于 2011-4-19 20:46:28 |AI写论文

7论坛币

一跑步没有几分钟就气喘，

如何比较好的控制呼吸？

以及速度？

分享0 收藏0 回帖

关键词：气喘吁吁怎么办运动气喘吁吁

相关帖子

( ⊙ o ⊙ )o(︶︿︶)o 唉，

沙发

蓝色的海 发表于 2011-4-19 20:48:40

可以尝试进行慢跑，或者快走，我也出现过这种情况。

藤椅

Freda_l 发表于 2011-4-19 20:49:42

以前也有个同学是这样的，非专业人士飘过，还有就是楼主是跑步后多久这样呀

板凳

sfpg1234 发表于 2011-4-19 20:57:04

不喘那是运动员。每天慢跑10分钟，坚持半年，几分钟就不喘了。

树熊图腾zzzzzzzzzzzzzzzz

报纸

还是胖点好 发表于 2011-4-19 21:01:23

很明显肺活量不够，平时也缺少锻炼。可以经常慢跑，仰卧起坐之类的，久而久之身体就好的多啦，不用担心的。

我命由我不由天

地板

国际玩笑218 发表于 2011-4-19 21:19:13

应该是平时不坚持锻炼，一运动就容易气喘，坚持每天十五分钟的慢跑，会有改观的

7楼

xtlt 发表于 2011-4-19 22:13:50

I I S 不要急，一天一小步，天天都小步

8楼

fantastic24

发表于 2011-4-20 10:19:08

这个都是循序渐进的东西。不能太急的。。。慢慢锻炼就可以

9楼

xiahq1988 发表于 2011-4-20 15:36:39

你只是运动少而已，肺活量不够而已，平时多锻炼锻炼，先慢跑，游泳可以加强肺活量。

10楼

651dcg 发表于 2011-4-20 15:43:22

先慢够快慢慢来要注意运动的节奏

这个世界

一运动不久就气喘吁吁怎么办？ [推广有奖]

相关帖子

浏览过的帖子

浏览过的版块

本版微信群