昨天打了1个小时羽毛球，今天还能跑步吗？

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楼主

胡楼搞 发表于 2011-5-8 12:08:07 |AI写论文

7论坛币

昨天运动之后，今天浑身疼【尤其是屁股和胳膊疼】
今天还能继续做运动健身吗？

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最好不要！否则手和脚很疼的，而且会持续一段时间。先用热水洗澡，再休息至少一上午，让前一天产生的什么酸的浓度降低，这样在运动就比较好了！

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关键词：羽毛球跑步羽毛球

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沙发

SJYshare 发表于 2011-5-8 12:08:08

最好不要！否则手和脚很疼的，而且会持续一段时间。
先用热水洗澡，再休息至少一上午，让前一天产生的什么酸的浓度降低，这样在运动就比较好了！

藤椅

chengruilong 发表于 2011-5-8 12:10:14

轻微活动下

板凳

okway 发表于 2011-5-8 12:12:06

我能无限可能，安踏

报纸

cy90616 发表于 2011-5-8 12:14:33

我觉得应该坚持，先苦后甜嘛。这是必然的

地板

hawking139 发表于 2011-5-8 12:19:37

看来楼主好久没运动了，
个人感觉可以跑步，不过不要太累就行

7楼

dalong2011 发表于 2011-5-8 12:25:47

你这是不经常运动造成的，可以坚持锻炼，但要把握尺度，改善这种肌肉疲劳的状态。

8楼

wangtz615 发表于 2011-5-8 12:25:50

哈哈，这有什么嘛，今天还是可以运动一下的。

究天人之际，通古今之变，成一家之言。

9楼

大学好好学 发表于 2011-5-8 12:26:49

应该做，连续做几天的运动，把身上的各个关节活动开，再玩就只是累了。

清风徐来水波兴。

10楼

marx1986 发表于 2011-5-8 12:47:51

才一个小时~！！！！！！！！！！！！一次至少好几个小时

lantian

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