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雷达卡
【通识课学习日志】
本训练营：林超所长的通识课
今日主题：第一课 熵与热力学重要模型
学习日期：2022年8月27日
本课能量金句：你无法控制生命里会发生什么，但你可以控制面对困境时你的情绪和行动，残酷的世界可以拿走你很多东西，唯独有一样东西它永远拿不走就是——选择的自由。
——维克多·弗兰克尔《活出生命的意义》
1.1定义公式：s（熵）=k*ln(w)
其中w指状态数；k指玻尔兹曼常数。推理得出s∝w.
从这个公式可以看出熵与状态数成正比，而状态数其实也代表着可能性，同时可能性越多意味着混乱，从而可以推出混乱是常态，而有序是需要刻意营造的。
Eg:为什么挺直腰背可以集中精神？
因为挺直腰背对应的状态数少（不能斜躺、葛优躺等等姿势），因此对应的状态数更少，从而对应的状态数更少，身体更有序，精力便更容易集中。
[思考和感悟：①以前被一些以偏概全的理论所吸引，没有意识其中很大程度上存在幸存者偏差的问题，比如“天才的桌子很混乱，他们往往在混乱中寻找灵感”。其实这样的表述就熵的定义来说是逻辑不能自洽的，同时也是因果混乱的。首先一个人成为天才的概率极低，因此不能将天才的行事标准套用到其他人身上，就是；其次混乱是常态，而有序才是需要刻意营造的。因此不能把所谓天才的行为这个当成混乱的借口。
②有序是需要刻意营造的，随波逐流会让人生变得混乱而不是有序。
1.2熵增定律：在封闭系统中，熵会随着时间的推移而增加。
根据熵增定律，感知和选择可以让一个封闭系统越来越有序。
耗散结构：从外界输入能量、信息和物质，同时从系统中排除熵，是一种动态的平衡结构。
耗散结构的特点：每时每刻都是新的，千百年来它都是旧的。可以理解为一种动态的平衡。
封闭系统&耗散结构两者的关系：耗散结构与封闭系统是相对应的。再精致的封闭也会腐烂，再简陋的耗散也会鲜活。
从耗散结构看人体：
输入端：能量、信息和物质。比如睡眠、运动、思考、求知、娱乐和食物。
输出端：熵。比如排泄物、负能量、负信息。
拓展：如何让人体这个耗散结构更好地运转？
总结起来8个字，就是因上努力，果上随缘。具体来说对于体内排出的熵要采取接纳的态度，因为人体的运行原理是既定的，虽然技术发展的很快，但现在的人类和原始社会的人类身体的运作原理大同小异。所以应该在输入端的睡眠和运动这里多下功夫，而不是打鸡血组织负面情绪的发泄。
[思考和感悟：①耗散结构和封闭结构两者之间的最大的差别在于封闭结构与外界没有任何能量、物质和信息上的输入，因此保持与外界的沟通就显得非常重要了，保持对外界的感知并不断选择有利于自己的能量、物质和信息，就能让自己保持鲜活。
[行动既然睡眠和运动是人体这个耗散结构的杠杆解，那么接下来先做到在11点半之前睡觉，适应10天之后提前到11点并一直保持；同时对于运动来说，每天半小时对我来说并不是什么难事，难的是固定时间，先把冥想固定到早起程序当中去，坚持1个月之后看效果再调整。
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