精益生产管理咨询师该如何克服紧张？

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一名合格的精益生产管理咨询师，就是要将精益工具方法传授给更多的人实践。这首要条件是必须具备公众讲课的能力，最大的障碍则是克服紧张。

那么，该如何克服紧张呢？天行健精益生产管理咨询师依据多年的工作经验，总结以下方法，供精益人参考：

方法一： 意象控制法

1、放松后想象

2、形象化，视觉化

3、有效运用五感，触觉冷热、嗅

4、终点和过程，同时想象两者

5、想象细节

6、数次想象

7、每天练习5分钟，正式场合前一周练习

8、停止消极的想象

方法二：彻底准备

1、预演至少5次的读稿练习，正式场合一样，计时练习

2、练习10次以上，不管多么不擅长讲话的人，都能够自信满满的顺畅的讲出来

3、实际情境模拟，读法、动作，计时，紧张感

4、乘坐时光机回来，是否有未完成的准备呢？

5、运气好坏会有10%上下浮动，但不会有50%的浮动，努力肯定有回报

方法三：正确的反馈

1、容易紧张的人，会对自己负面评价，应该说比想象中的还要冷静，乐观地积极复盘，至少＋一点

2、三点平衡反馈法：

1) 正确的自我评价，消除有色眼镜

2）参加这交流，获取自信的点，成功地点，学员给与正确的评价

3）熟悉的人给与问题点反馈，关联着对策

方法四： 制作例行程序

创作专属的至少3个以上的动作组合；如演讲前10分钟拉伸，发声练习；3分钟看一遍幻灯片，1分钟深呼吸，观察学者，挺直背，微笑，问好

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关键词：管理咨询师 生产管理 精益生产 管理咨询 咨询师