《习惯的力量》读书笔记

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THE POWER
OF HABIT
你是否
玩手机        玩手机
    一无聊
     就

   玩手机
   WANSHOUJI
玩手机
         玩手机
无法改变自
  己
还想着
迎娶
白富美
BAIFUMEI
这里有一本
武功秘
籍
很适合你
招式一
洞悉
习惯的
回路
    1.暗示
    让你的行动开展


3.奖赏       2.惯常行为
难以抵抗的       我们所看到的
诱惑        习惯性行为
  举个栗
”
白速得”
   子
  牙膏广告的习惯回路
  FOR EXAMPLE
     1.暗示
    牙齿上有一层垢膜
     颜色不佳
     引起蛀牙


3.奖赏        2.惯常行为
漂亮的牙齿       每天使用“ 白速
美丽的微笑        得”牙膏
           刷牙
招式二
创造
新习惯
找到明显
的暗示     建立惯常行为


             获取
    加强奖赏
            坚持的力量
 举个栗
  子
创造晨跑的习惯
...

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关键词：习惯的力量 读书笔记 example Power Habit