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《暗时间》读书笔记
《暗时间》读书笔记1
跳出舒适区，让理性支配我们的行为—读书笔记之《暗时间》。
01我们许多人可能都有这样的尴尬，在假期之前，总是信念满满，觉得可以做好多事情，可是真正到了假期，睡睡懒觉、看看电视、刷刷伴侣圈，时间一晃就逛去了，结果就是大把的好时间啥正事也没干。
当然，还有许多类似的状况：说好的要早睡早起呢，可是到凌晨了还在刷着抖音停不下来；说好的要每天运动呢，可是下班一回到家只想葛优躺；说好的健康饮食呢，可看到烧烤小龙虾又流口水......
02只能怪我们的自制力不够强？其实问题不只这么简洁。我们的大脑经过漫长的年月进化而来，有一些本能反应〔低级认知模块〕是适应远古时代的。例如，在远古时代，人类吃甜食是有好处的，由于甜食有足够的热量，为人类战胜饥饿供应了巨大关心。因此，在本能的支配下，看到甜食我们就想吃。虽然理性〔高级认知模块〕告知我们，高糖高脂肪的东西不宜多吃。
原始的本能反应往往拥有更强大的力气，由于它是在千万年的进化长河中生存下来的。而理性则是相对较近的年月人类刚刚刚拥有的。只要我们的低级模块首先认定了一件事情，理性思维便很简单屈从于低级模块发下的指令。
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