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搏击操基本学问大全
搏击操被称做"男人的舞蹈',由于其更重视瞬间的爆发力，肌肉耐力、感官刺激、再加上动感音乐，所以是一种很好的减脂运动方式。下面我们介绍一下搏击操个一些基本学问：
最早是由搏击运动员开发的，近几年在国内蓬勃进展起来。搏击操结合了拳击、中国功夫、空手道、跆拳道、和一些体操动作，在激烈的音乐中，进行一些搏击运动的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的.过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地流汗，对增加体能与燃烧脂肪起到特殊好的熬炼。
训练的好处
随着社会的飞速进展，人的压力也随之增加。一般健身无法更轻松、更痛快的将这些紧急心情发泄出来。而搏击操则可以很轻松的帮您做到这点。我们常见健身操由于动作的转变快、内容丰富常会使一些练习者感到把握起来有确定的困难，尤其对于初学者，缺乏运动经受的，这会让你的动作幅度受限，使得熬炼效果稍受影响。而搏击操动作基本上是遵循人体最基本的运动形式，动作简洁，每出一拳，每踢一腿都会让你感到轻松无压力，他的动作虽简洁但有一种力度美与健康美，初学者很简洁跟上，并且最大的优点在于无论动作幅度大或小，都可以让腰腹充分受力，从而得 ...
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