发帖
雷达卡
保持心理健康的妙方
1、走出对心理健康的误会
心理健康是你维持正常学习、工作、生活的基础保障。每个人都需要了解心理健康的基本常识，这是一个熟悉自我的过程，而且这些常识都会在某个时期用的上。还要正常看待，正常评估日常生活中的苦恼和焦虑；不要总是给自己心理示意，有问题就要准时寻求关心。
2、接纳不完善的自己
每个人的成长环境和成长经受是不一样的，这也造就了不一样的我们。或许面对他人我们会有艳羡、自卑，感觉孤独和担心，或者觉得不欢乐。但事实上，欢乐是可以选择的，由于我们的心态确定了我们的美好指数。人生不行能一帆风顺，也不会有人十全十美，所以我们要学会接受自己的不欢乐，学会接受人生的不完善，学会接纳不完善的自己。
3、理解苦痛和欢乐都是生活常态
许多同学盼望无忧无虑，欢乐永久，但从生命的本质而言，只要生命存在，每个人注定要在追求一个又一个目标中付出努力，承受压力，抑制渴望，忍受苦痛，简而言之，苦痛就是常态。当你知道苦痛是生活的常态后就要学会乐观生活。当遇到问题时，我们要客观合理地分析问题，把人和事情分开，就事论事。有时外界的客观条件是不因我们的意志转变的，我们只有放松心态，不怨天尤人才能有另一 ...
京公网安备 11010802022788号
