十佳养生时间介绍ppt课件

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最佳养生时间是什么呢？最佳的睡觉时间？养生对于我们来说是保持美丽、维持健康是好的方法。而在养生最佳时间里进行养生无疑是将养生的效果最大化，那么养生最佳时间是什么呢？
1、喝牛奶的最佳时间
        因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
同时，牛奶有催眠作用。
胡作非为枉过青春，结果是管他呢，总之是谁
2、饮茶的最佳时间
        饮茶养生的最佳时间是用餐 1 小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫

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