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精子数量50年少一半 精子快跑！
曾经有这样一则小笑话：一男子因少精影响受孕，于是到医院治疗。治疗后精子密度终于上了3000万，于是打电话报喜：我有3000万了，有3000万了！这话被一哥们听到了。晚上，哥们设宴款待之余开口道：“哥们公司最近周转困难，听说你有3000万，可否先借我1000万应应急？”男子“石化”……
虽然是则笑话，却道出很多现代男性的难言之隐。精液的质量是输卵管堵塞怎么治疗男性生殖健康的一个“睛雨表”。近年来，很多备孕家庭做孕前检查时，不少预备爸爸都会被查出精子少、成活率低等问题，有的精子成活率只有30%，而且没有其它器官方面的疾病。
而根据世卫组织以及各国男科学调查，近年来男性精子的数量、质量都在“打折扣”，男性不育的比例输卵管不通会排卵吗也在大幅上升。之前就有男科学专家发出过呼吁，“别让男人成为濒危动物”，男性精子质量的降低会成为“精子危机”吗？
数据：精子数量50年少一半，被迫下调正常值
据世卫组织公布数据显示，全球范围内男性不育症患者正出现逐渐增多的趋势，而男性生育能力受到危胁，主要就是男性生育能力关键指标——精子数量的减少和质量的不断下降。调查数据显示，在过去的50年间，男性精子几乎减少了一半，并且每年还在以2.1%的速度减少。
去年底，世界卫生组织将男性精液中的精子密度正常常值从原来每毫升2000万个，下修为1500万个，并公布了相应的指标。而正常值的概念是指，可以让女人自然怀孕的最低精子数。合乎标准，就不必因精子不足被认为不育而就医治疗。
现状：“活力低、数量少” 致受孕困难和不育
从目前的临床来看，男性精子数量、质量下降的现状是肯定存在的，目前，精子数量能达到一亿的男性已为数不多，大多数男性的精子数都在7000万左右。
“精子数量、质量的下降，直接导致受孕困难和不育患者的增加。”据了解，精子质量下降主要表现为畸形、劣质精子的比例在增多，其活力、穿透力、致孕率下降，以致男性不育的比例也正在逐年增加。目前男女不孕不育的比例已经上升为1:1。其中，因精子活力低下而导致的男性不育的约占30%。
在现代出现的不育男性中，喝酒、吸烟、生活压力、久坐、食物污染、环境污染、生活方式不健康等是导致精子数量、质量下降，导致不育的主要原因。此外，滥用抗生素、激素类等药物，以及越来越多的性保健品，都会对生殖健康构成巨大的威胁。
标准：1500万是能当爸的“最低标准”
以世卫组织的最新标准来看，男性精子只要1500万/毫升就具备了为人父的条件，但是我们还要看到一点，1500万只是最低标准，也就是说，数量越多怀孕的几率越大，低于这一数字可能与父亲二字无缘。
所以，不能因为最低标准值降低了，就轻视了自己的生殖健康，对于中国人来说，1500万这个数字能否让女性怀孕还有待观察。能否顺利升级为人父，数量、质量都需要得到保证，2000万在医学上已经是医生们最不愿看到的“保守底线”，更何况1500万。
除了精子数量，能否使女性受孕，精子的成活率、活动力，以及精子的质量等条件都至关重要。精子的成活率通常指射精后1小时内检查，活精子至少在50%以上，但医学上一般以75%作为判断依据；而精子活力指的就是活动力，也就是是否 “跑得快”。 此外，能否使卵子成功受精还有ph值、液化、粘稠度等指标，这些指标是否正常也是决定能否受孕的关键。
释疑：精子危机，能否致“男性濒危”？
而对于有人提出的“男性濒危动物”、“精子危机”一说，朱元全医生认为“不太贴切”。他指出，排除病理性因素给男性不育带来的影响，正常男性的精子数量及质量有所下降，最大的原因是与生活方式有关，很多精子密度低，质量差的男性，只要改变生活习惯，戒除烟酒、适量运动，是完全能够改善精子质量的。
而且从现代男性来说，很多人的保健意识都在增强，比如婚检，在ZF没有强制执行的情况下，自愿婚检的人数却在增加；此外是孕前检查，很多男性都摒弃了“能不能生孩子全看女人”的迂腐观念，自愿加入到孕前检查当中，而且在备孕期间部分男性还能做到戒烟、戒酒，合理运动及饮食，即便是有人查出了精子质量差的问题，也能积极配合医生进行治疗，甚至有些男性根本不需要药物治疗，改变生活方式后几个月，精子质量就能够得到提升。
建议：改变生活方式后几个月，精子质量就能提升
1、戒烟戒酒得3个月以上
烟、酒是精子生存的大敌，吸烟和大量饮酒会降低体内雄性激素的分泌，破坏生精能力。要保证精子质量，一定要戒烟戒酒3个月以上，才能起到较好的恢复效果。
2、矿物质可促进精子活力
饮食对男性精子质量影响也很大。男性可以适当多吃一些富含矿物质和微量元素的食品，比如动物内脏。因为锌、硒、铜、钙和镁等微量元素都同男性生育有很大关系。
锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会降低精子的活动能力，而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。
3、每天喝水不少于1升
正确补充水分对保证男性精子质量大有益处。首先，喝水对人体产生精液有好处，其次喝水有利于精子的液化。
建议男士每天晨起饮水量要在250ml以上，同时全天的摄水、摄液量不低于1000ml，这样有利于精子的正常生成，并保持较好的活力状态。
4、减少同辐射源接触
从临床研究来看，精子最怕辐射。大剂量辐射可能引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量，男性还是应尽量减少与辐射源接触。
5、心情轻松改善精子循环
心理状态对精子质量的影响也非常大。日常生活中，工作和精神压力较大的男性应该多参加社交活动，包括适度的室外运动、加强与家人朋友沟通等形式，从而达到调节情绪、缓解压力的目的。
6、自律自好
自律、自好也是保证精子质量的一个重要预防手段。因为多数性传播疾病不仅会造成生殖系统炎症、损害和改变结构，还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变、精子畸形，并杀死精子。远离这类感染，可以降低精子受伤害的几率。
7、精子不爱高温
此外，高温对睾丸会产生损害，所以男性不要在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等；少穿化纤内裤、紧身裤；不要长时间坐在座位上，每隔一两个小时就应该起来活动活动。
尤其值得一提的是，现在许多年轻人喜欢把笔记本电脑放在双腿上操作，这样非常容易提高睾丸温度，对精子的杀伤力很高。

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关键词：日常生活 世界卫生组织 滥用抗生素 性传播疾病 笔记本电脑 输卵管堵塞 日常生活 精子成活率 小笑话 孕前检查