24节气的惊蛰时节的养生食谱

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在二十四节气之中，〔惊蛰〕反映自然的是生物受节律转变影响而消灭萌发生长的现象，它是古代农耕〔文化〕对于自然节令的反映，在农忙上有着相当重要的意义。这次我给大家整理了惊蛰季节的养生食谱，供大家阅读参考。
名目惊蛰季节的养生食谱
惊蛰养生护肤小贴士
惊蛰养生原则
惊蛰季节的养生食谱
淡菜粳米粥
制作原料：淡菜50克，粳米150克。
制作〔方法〕：将淡菜洗净，粳米除去杂质，洗净。将淡菜、粳米放入锅内.加水适量。置武火上烧开，然后改用文火熬煮30~40分钟，待粥熟后即成。
适合人群：适用于虚劳赢瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、吐血、崩漏、带下、瘿瘤者。
禁忌：每次吃饱即可，不行过饱。
淡菜味咸，性温。人肝、肾经。是补肝肾、益精血、消瘿瘤的重要食物《日华子本草》说：“煮熟食之，能补五脏，益阳事。”《随息居饮食谱》说：“补肾·益血填精，治遗、带、崩、淋、阳痿阴冷、消渴、瘿瘤。淡菜与粳米做粥以粳米补中益气、健脾益胃之功，加以淡菜补肝益肾之力，故可补五脏，适合春季食用。
软炸山药兔
制作原料：山药50克，兔肉250克，料酒10克，鸡蛋5个，淀粉50克，食盐2克，酱油10克，白糖3克，猪油50()克。
制作 ...

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关键词：养生食谱 二十四节气 小贴士