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二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：
　　1、有基本的自我安全感；
　　2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；
　　3、生活理想切合实际；
　　4、不脱离周围现实环境；
　　5、能保持人格的完整与和谐；
　　6、善于从经验中学习；
　　7、能保持良好的人际关系；
　　8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；
　　9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
珍爱生命，活在当下
三、摆脱忧郁情绪的方法：
1、 不要为自己寻找借口
2、 再给自己一点爱
3、 分散你的注意力
4、 改变你的行为
5、 走出忧郁，创建“三人空间”
6、 了解自己的极限
7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
8、 相信自己，也相信他人
9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
12、把复杂问题分解成简单的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的基础

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关键词：心理健康 相信自己 复杂问题 珍爱生命 人际关系 心理健康 控制情绪 心理学 珍爱生命 安全感