2020年年度乒乓球活动月训练计划范文

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年度乒乓球活动月训练计划范文
为了继续贯彻落实全民健身计划
,增强学生体质
,提高乒乓球运动技术水平
,丰富学生文体生活
,特拟定本校乒乓球训练计划。
一、训练目标
:1、组织1—6年级学生
(7——12岁)乒乓球运动员
2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习
3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点
4、让学生了解运动营养方面的基本知识
5、让学生在比赛中
,打出水平、打出风格
6、让学生在成都市比赛中团体、单打男女争取进入前十六名。
二、训练要求
1、训练教师在
1——6年纪学生中选出身体素质好并适合该项运动
,有一定潜力可挖的学生
2、训练时间为每周周二——周五下午
4:30
——5:30
3、训练前做好训练计划
,确保每次训练质量
4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术
,水平提高训练
5、每次训练后对训练结果做好记录
6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全
三、训练内容
1、着重训练学生基本技术
:①垫球、击球、挥拍
②掌握击球的几个步骤
A观察对手
B判断来球
C移动步伐
D挥拍击球
E准备连续击球
③掌握击球动作
:A选位B引拍D迎球挥拍
E球拍触球
F顺 ...

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关键词：训练计划 乒乓球 乒乓球运动 身体素质 全民健身