冬季预防感冒小知识

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冬季首先要预防的疾病是感冒,所以你必需知道一些冬季预防感冒学校问。下面是我整理的冬季预防感冒学校问，欢迎大家阅读共享借鉴，期望对大家有所关怀。
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冬季预防感冒学问
首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯。俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在其次天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
其次，饮食不能小觑。现代人，特殊是年轻人，由于每天的日程支配都比较满，有时候就不能保证三餐的规律时间，有时候也不会留意饮食的科学性，明明嗓子发炎，照旧酗酒吃辣椒，所以，饮食不能小觑。多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适合食物。在感冒的时候，确定要保证饮食的养分充分，还要留意忌口。
第三，心情舒适、准时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要缘由，现代人的工作、学习、竞赛压力都比较大，很多时候种.种压力会致使自己身体的免疫力渐渐下降，身边的流感就会静静的找上你。
第 ...

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关键词：生活习惯 心情不好 睡眠习惯 免疫力 现代人