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〔处暑〕是第14个节气，而为了迎接处暑的到来，人们在民间会有很多不同的风俗活动，其中之一就有吃鸭，那么处暑为什么要吃鸭呢?下面是我整理的2022处暑养生原则有哪些，仅供参考，期望能够关怀到大家。
处暑养生原则
多睡一小时
处暑节气天气由热转凉，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。
所以，每天增加睡眠一小时，并且保证有质量的午睡，可以让人精神饱满，并且在冬天来临之前储存能量，养精蓄锐。因此，大家可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。
多吃清热安神食物
处暑之后，早晚温差大，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，导致胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵制力和适应性就会随之降低，这时候简洁消灭一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会消灭反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。
所以，大家对于饮食要引起重视，此节气适合进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜等。此外，要少吃或不吃煎炸食物，这些食物会加重秋燥的症状。
避开过早添加衣物
这就是人们常说的“春捂 ...
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