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〔处暑〕在二十四节气中是第14个节气，同时也是秋天当中的第2个节气，并且〔立秋〕之后的节气是就是处暑，下面是我整理的2022处暑的养生小妙招，仅供参考，期望能够关怀到大家。
处暑的养生小妙招
早睡早起
处暑的到来预示着自然界的阴气增加，阳气减弱，人体也会变得简洁疲乏，春困秋乏也就是这个道理，这段时间要早睡早起，多休息来调养身体，晚上十点左右入睡，早上六点左右起床。
补充水分
处暑季节也是入秋的季节，秋季枯燥这是人人皆知的，人体会觉得特殊的枯燥，口干，皮肤干，所以要多补充水分，要多喝水，还可以隔两天敷一次面膜，经常保持皮肤潮湿也是处暑养生的〔方法〕。
多吃豆类食物
豆类食物有健脾去湿的成效，处暑季节很多人的脾胃都比较虚弱，可以多吃一些豆类食物，如红豆、黑豆之类的，可以关怀除湿，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓关怀健胃去湿。
坚持午睡
处暑季节坚持中午睡一觉也很重要，由于经受了一个夏天，饮食和睡眠都会使身体的脾胃变弱，除了要在食物上加以调理，午睡也特殊重要，午睡时间不要求太长，十到三格外钟就足够了。
不宜过多添加衣物
处暑预示着秋天的到来，秋天相对于夏天，温度会有所下降，但我们并不主见穿太多的 ...
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