复读生心理调试

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复读生心理调试
一、树立合适的目标 　
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，依据这些给自己树立目标。这个目标确定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个"高四'过程，会始终处于低落与失败的状态。
二、学会减压
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移心情以及自我劝慰。
1、尽快走出阴影　复读生应当生疏到，刚刚结束的高考不管成果如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。 几乎每年都有复读生，本身素养不错，学习成果也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘抱负的院校。但也有部分同学由于心理压力小，平常不很杰出，高考却让人刮目相看。
2、正确对待平常的考试　复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来，每一次考试都有进步是不行能的，复读生要学会正确看待平常的考试，要通过考试检查学问的把握与运用状况，准时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移心情，用打球、听音乐等消遣形式，来转移自己的心理焦虑。
3、要适时的进行自我劝慰　很多复读生在复读过程中 ...

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关键词：复读生 心理压力 刮目相看 听音乐 小小的