【优选】如何养肾-春季应养成的五种生活习惯

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     如何养肾，春季应养成的五种生活习惯

小编希望《如何养肾，春季应养成的五种生活习惯》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才
是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。下面小编就给大家介绍
大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯
才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。下面小编就给大家介绍几个良好的春季养肾生
活习惯。
饮食调养
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、
柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机
体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏
碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、
柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，
保持每日饮水量不少于 1500 至 2000 毫升，尿量不要少于 1 ...

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