【优选】法媒总结8大养生法则-伴您健康生活每一天

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     法媒总结 8 大养生法则，伴您健康生活每一天

小编希望《法媒总结 8 大养生法则，伴您健康生活每一天》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：健康是人生的第一大财富，如何养生也一直是现代人关注的焦点。不吸烟、不
酗酒、保养皮肤、锻炼身体，其实保持健康的秘诀正是这些平时的小
健康是人生的第一大财富，如何养生也一直是现代人关注的焦点。
不吸烟、不酗酒、保养皮肤、锻炼身体，其实保持健康的秘诀正是这些平时的小习惯。


法国媒体总结 8 大养生法则，伴您健康生活每一天。
1. 学会腹式呼吸
我们每天都要呼吸将近 3 万次，学会正确的呼吸方法至关重要。
正确地运用腹部呼吸，可以保证心、脑、肺及其它器官的供氧，也有利于排出体内毒
素、排解心中压力。
其实婴儿在呼吸时就以腹式呼吸为主，只是随着时间的流逝，我们就慢慢忘却了这个
好习惯而已。
养生建议
每当我们觉得压力过大时，可以放下手中的忙碌练习腹式呼吸。
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