【优选】怎样治疗老年人失眠

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             怎样治疗老年人失眠

小编希望《怎样治疗老年人失眠》这篇文章对您有所帮助。文章导读：老年失眠是比较
常见的原因是在于过于操心，因此调整好心理状态，注意合理的饮食是治疗失眠的良好
方法，如果失眠症状严重，可以向心理咨询机构需求帮助。怎样治疗老年人失眠
如何治疗老年失眠症？老年人的失眠越来越受到有孝心子女的重视，市面上千奇百怪
的保健品对失眠基本上没什么效果，如果想彻底清除老年人失眠，可以选择心理放松的
方法，除了尝试以下提供的方法外，还可以去心理咨询机构做一些心身健康方面的咨询。


一、引发老年人失眠的常见因素
害怕心理
人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，
但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，很多老年人越怕失眠，越想
入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
自责心理
有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没
有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自 ...

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