【优选】走路预防心脏病-开启6大健康之门

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       走路预防心脏病，开启 6 大健康之门

小编希望《走路预防心脏病，开启 6 大健康之门》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
出门乘汽车、上楼坐电梯。在现代人忙碌的生活中，不仅仅是运动，甚至连步行的机会
也越来越少了。然而，正确的步行却是一种最为理想的运动，
出门乘汽车、上楼坐电梯。在现代人忙碌的生活中，不仅仅是运动，甚至连步行的机
会也越来越少了。然而，正确的步行却是一种最为理想的运动，可以有效的增强体质和
免疫力。
一、走路开启六扇健康大门
预防心脏病
1、心脏健康的大门
对大多数人来说，走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。早在上世纪 20 年代初，
美国心脏学会奠基人、着名心脏病学家怀特博士就提出，步行锻炼能预防动脉粥样硬化，
并首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法，取得了良好效果。
不久前，美国一项对 1645 名 65 岁以上老人进行的研究发现：与每周步行少于 1 小时
的老人相比，每周步行 4 小时以上者，其心血管住院费减少 69%，死亡率减少 ...

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