【优选】夏季养生-10招以热制热防暑降温

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         夏季养生，10 招以热制热防暑降温

小编希望《夏季养生，10 招以热制热防暑降温》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
炎热的夏季，人体出汗多，体力消耗大，稍不注意就会引起头晕、咽喉肿痛等症状。那
么，夏季防暑降温要采取什么方法呢？让我们一起来看看如何
炎热的夏季，人体出汗多，体力消耗大，稍不注意就会引起头晕、咽喉肿痛等症状。
那么，夏季防暑降温要采取什么方法呢？让我们一起来看看如何“以热制热”、消暑降
温。
喝热茶
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可食之过多，否则会使肠胃温度下降，
引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而
明显降低，研究证实喝一杯热茶 9 分钟可使体温降低 1℃～2℃，降温可维持 15 分钟以
上。
因此夏天喝热茶是简便易行的降暑良方，可以单独泡茶叶喝，也可喝水果茶、花茶等，
还可将 10 克干橘子皮洗净，撕成小块，与 5 克绿茶一同放入杯中，加 开水、盖盖儿泡
10 分钟左右，去渣，加一块冰糖后饮用 ...

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