太极拳运气方法

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太极拳运气方法
气在人体里看不见，摸不到，但我们确实能感觉到它的存在。气在
人体中占有重要地位，可以说人体中处处都有气的运行。下面小编给大
家介绍太极拳运气方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
  太极拳运气方法  谈到太极拳的运气，必先论及太极拳的呼
吸。练太极拳初级阶段的呼吸，纯任自然，以顺遂为准，不必强求与动
作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但练到一定程度，就要进一步研
究对气的呼吸如何运用了。十三势行心解曰：“能呼吸然后能灵活。”就
是说呼吸、与动作要努力做到合拍，该呼就呼，该吸就吸。一般在走架
中，蓄劲时吸，发劲时呼;提升时吸，沉降时呼;开时吸，合时呼，拳式
运转时可以调气加短促呼吸。总之，在行拳走架及推手中，动作变化复
杂，有时呼吸又很难与动作合拍，这时运气的功夫就显得非常重要。
  1.“松”是前提
  在行拳走架及推手中要想使自己的“气”畅行无阻，首先一条是要
做到身体的放松。拳论曰：“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在
中。”这里强调了练太极拳要求身体从上到下、从里到外一定要放松。
不能松就不能柔，不能柔就不能灵活;不能松，劲就会僵，气就会滞，
气劲僵滞就不能做 ...

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关键词：太极拳 希望对大家有所帮助 初级阶段 看不见