夏季男性中医养生保健知识大全

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夏季男性中医养生保健知识大全
夏季是男人体力消耗最大的季节，所以夏季养生是很必要的，那么
问题来了，夏季养生保健知识你们了解多少呢?如果掌握不好方法很可
能就会适得其反，所以了解一些夏季养生小常识是很有必要的。下面是
yjbys 小编为大家带来的夏季男人养生保健知识，欢迎阅读。
  夏季男人养生保健知识  夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦
躁不安、好发脾气等症状。这个时候，如何处理男性自身的健康问题，
是有很多注意事项的，下面小编为您介绍男性夏季养生保健知识。
  根据体质选水果
  对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，
也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香
瓜等寒凉食物。
  补充营养勿忘钾
  平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、
甜瓜、李子等新鲜果蔬;补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆
类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦
瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。
  多进稀食利补养
  多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐
时喝汤。在煮粥时 ...

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关键词：养生保健 中医养生 健康问题 注意事项 补充营养