吴式太极拳37式口诀

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吴式太极拳 37 式口诀
吴式太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国
传统拳术。下面是小编想跟大家分享的吴式太极拳 37 式口诀，欢迎大
家浏览。
  一、起势：
  1、重心右移：2、左脚跟提起；3、左脚横移；4、左脚跟落平；
5、两臂前伸；6、旋腕上棚；7、蹲身按掌。
  二、揽雀尾：
  1、两掌外棚；2、坐步抱掌（左抱七星）；3、左弓步打挤；4、
转身措掌；5、坐步抱掌（右抱七星）；6、右弓步打挤；7、翻掌前伸；
8、坐身回捋；9、转腰翻掌；10、右弓步前棚掌；11、坐身摆臂；12、
回身扣脚前按掌；13、转腰摆掌。
  三、搂膝拗步：
  1、转身提按；2、左脚向左横移；3、左弓步搂按；4、上步提
按；5、右弓步搂按；6、上步提按；7、左弓步搂按。
  四、手挥琵琶：
  1、坐身抱掌（左抱七星）；2、转腰翻掌；3、左弓步平抹；4、
并步左掌上棚。
  五、野马分鬃：
  1、转身摆掌；2、上步坐身捋掌；3、胸前合掌；4、左弓步分
掌；5、上步坐身捋掌；6、胸前  合掌；7、右弓步分掌。
  六、玉女穿梭：
  1、上步坐身翻掌；2、左弓步棚掌；3、坐身旋掌 ...

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关键词：太极拳 大家分享 内外兼修