情绪ABC理论

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情绪ABC理论出自MBA智库百科
()什么是ABC理论　　ABC理论是由美国
创建的。就是认为激发事件
A(activating event
的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果
C(consequence
的第一个英文字母）的间接原因，而引起
C的直接原因则是个体对激发事件
A的认知和评价而产生的
B(belief
的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果
(C)，不是由于某一激发事件（
A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（
B)所直接引起。
错误信念也称为非理性信念
。　　　　如图中，
A（Antecedent
）指事情的前因，
C（Consequence
）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因
A，产生了不一样的后果
C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁
B（Belief
），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（
A），不同的人的理念以及评价与解释不同（
B1和B2），所以会得到不同结果（
C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。
　　情绪 ...

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关键词：ABC理论 ABC antecedent sequence Belief