【优选】睡不着怎么办-如何有效快速入眠

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       睡不着怎么办，如何有效快速入眠

小编希望《睡不着怎么办，如何有效快速入眠》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现
在社会中，很多人都有过睡不着的经历。有的人可以过一两个小时再睡着，有的人可能
一整夜都在翻来覆去睡不着。假如我们睡不着了，我们该怎
现在社会中，很多人都有过睡不着的经历。有的人可以过一两个小时再睡着，有的人
可能一整夜都在翻来覆去睡不着。假如我们睡不着了，我们该怎么做才能保证自己充足
的睡眠呢？不知道的朋友来和小编看看这篇文章吧。
目录
1、睡不着是什么原因 2、很困又睡不着怎么办
3、长期晚上睡不着怎么办 4、睡不着有哪些实用小方法
5、中午睡不着怎么办 6、考试前睡不着怎么办
7、老年人睡不着怎么办 8、孕妇睡不着怎么办
睡不着是什么原因
睡觉睡不着表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡。
睡不着又叫失眠，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉
不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的 ...

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