【优选】失眠的原因-影响健康睡眠的若干陷阱

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     失眠的原因，影响健康睡眠的若干陷阱

小编希望《失眠的原因，影响健康睡眠的若干陷阱》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
说起睡眠，那是我们每个人再熟悉不过的了。我们每个人都离不开睡眠都需要睡眠来保
持精力充沛来迎接每天的新生活，我想没有人会说自己不需要
说起睡眠，那是我们每个人再熟悉不过的了。我们每个人都离不开睡眠都需要睡眠来
保持精力充沛来迎接每天的新生活，我想没有人会说自己不需要睡眠吧？虽然每天都要
面对睡眠这样一个老朋友，也自认为熟悉，但是我们真的了解它么？今天大家就随小编
再来加深一下了解吧。
有些朋友常常觉得一觉醒来，非但没觉得精神反而头晕脑涨;起身活动胳膊时，关节
直响;起床后全身酸痛没劲有时睡觉也会成为一种负担，这可能是因为你睡法不对。想
要拥有一夜好眠，就要先改变你的睡眠方式，下面几种错误的睡眠方式，大家要避开哦。


枕着手睡
这是不少女性的常见睡姿。睡觉时将手枕在头下，不仅影响血液循环、导致胳膊麻木
酸痛、起床后疲累等，还会使腹内压力升高，久而久之还会引 ...

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