【优选】每日十练不可少

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                每日十练不可少

小编希望《每日十练不可少》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现代人运动与健身越
来越少，很多动手的事情慢慢都被机器所代替了，运动的减少，很多疾病也就随之而来
了，所以运动在生活中是不可缺少的，
现代人运动与健身越来越少，很多动手的事情慢慢都被机器所代替了，运动的减少，
很多疾病也就随之而来了，所以运动在生活中是不可缺少的， 你知道每天该如何锻炼
才健康吗？
买个菜就腰酸背痛、疲惫不堪;走起路腿脚不灵便、遇到沟坎容易绊着;出门后总是想
不起煤气是否忘了关、钥匙拿了没这些情景在不少老年朋友的生活中司空见惯。一句人
老了，毛病就是多成为了很多人调侃的借口，也反映出了更多的无奈。虽然岁月会让身
体不可避免地走下坡路，但如果在生活中能常做到十练，这些小小的改变就会让我们在
不知不觉中放缓衰老的脚步。
练大脑。
一旦上了年纪，人们多少都会忘事很快、接受新事物慢，这就是大脑逐渐衰老的表现。
国内外研究都证明人用脑越勤，大脑各种神经细胞间的联系越 ...

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