【优选】健康小常识-经常疲倦的原因有哪些

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      健康小常识，经常疲倦的原因有哪些

小编希望《健康小常识，经常疲倦的原因有哪些》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
大家有没有这样的情况，就是明明昨晚睡得非常的早，可是第二天上班还是非常的困，
十分的疲倦，这是为什么呢？哪些原因会引起经常疲倦呢？缓
大家有没有这样的情况，就是明明昨晚睡得非常的早，可是第二天上班还是非常的困，
十分的疲倦，这是为什么呢？哪些原因会引起经常疲倦呢？缓解疲劳的方法的又有哪些
呢？接下来就由小编给大家介绍下吧。
经常疲倦的原因有哪些
饮水不足
体内只要有 2%的体液流失的话就会造成脱水了，这时候就会感到非常的疲倦。脱水
还会使得血容量的降低和血液过度浓稠，长期这样会给我们心脏带来很大的压力，同时
还会降低血液对肌肉和器官供氧以及供给养分的速度。
为了节省精力而放弃锻炼
不去锻炼就可以节省精力减少疲劳感的观点实际上是错误的，研究表示，长时间坐在
办公室的工作者通过六周的锻炼(每周三次，每次 20 分钟)就可以让身体减少疲惫感。
这些锻炼会达到增 ...

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