【优选】每天睡够八小时-10条养生建议告别亚健康

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


     每天睡够八小时，10 条养生建议告别亚健康

小编希望《每天睡够八小时，10 条养生建议告别亚健康》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占 5%，患
病的也只占 20%，而 75%的人处于亚健康状态。亚健康是一种动态过程，
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占 5%，患病的也
只占 20%，而 75%的人处于亚健康状态。
亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，这是
自发的；或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。这告诉我们
一个极其重要的事实，这就是说亚健康是可逆的，通过努力可回归健康。
美国行为学家 Breslow 等对 6928 名加利福尼亚州成人，进行了为期 5 年的七项健康
行为干预研究。这七项健康行为包括：1、每晚睡 7-8 小时；2、每天不忘吃早饭；3、
一日三餐外不吃零食；4、控制体重，保持正常状态；5、适度运动；6、不吸烟；7、适 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：亚健康 Professional Profession documents Document