【优选】深秋防上火-3方法

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              深秋防上火，3 方法

小编希望《深秋防上火，3 方法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋天即将过去，
很多人还是容易上火，在秋季的末梢，还是会很烦躁。这个跟养生有关系，要了解上火
怎么办？上火吃什么好？下文将会为你一一的
秋天即将过去，很多人还是容易上火，在秋季的末梢，还是会很烦躁。这个跟养生有
关系，要了解上火怎么办？上火吃什么好？下文将会为你一一的介绍，让你安然的度过
秋天的最后几天。
1.双人运动，让身体更平衡
与爱人或者闺密的互动运动能够大大提升秋日健康应变力。健身球是此时的必要道具：
一个人直立持球，将球举至肩部高度。
另一个人仰卧，并将双腿并拢抬起，使臀部与腿直立向上提起，用脚尖蹬击健身球下
方。两个人交替做运动，可以锻炼身体平衡能力，当身体达到一定收支平衡时，当然就
可以合理排毒，在任何天气中都不会有火气了！
2.冷 5℃加件衣，提升抗寒力
适度增加身体应对天气的极限非常必要，正所谓春捂秋冻，不要因为温度的降低而快
速保暖，最好采取 ...

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