【优选】吃什么能通便-吃对这些恢复肠道通畅

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     吃什么能通便，吃对这些恢复肠道通畅

小编希望《吃什么能通便，吃对这些恢复肠道通畅》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
现代社会中很多朋友都有便秘的情况，主要就是在饮食上面不合理的安排导致的，还有
就是压力太大的原因，今天小编就给大家详细的介绍一下吃什
现代社会中很多朋友都有便秘的情况，主要就是在饮食上面不合理的安排导致的，还
有就是压力太大的原因，今天小编就给大家详细的介绍一下吃什么能通便，感兴趣的朋
友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴们分享哦。
方法/步骤
多吃富含膳食纤维的蔬菜
比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便
的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强;
薯类食品
地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯
类不适合多吃，适量吃才有效果;
蜂蜜
蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋
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