【优选】春季养生小常识-谨记“三不”养生法则

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      春季养生小常识，谨记“三不”养生法则

小编希望《春季养生小常识，谨记“三不”养生法则》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：随着雨水节气的飘过，温暖的春季拉开了序幕。一年之计在于春，我们都习惯在春
季开始忙碌，春季是万物生长的季节也是养生好时机，但是该如何
随着雨水节气的飘过，温暖的春季拉开了序幕。一年之计在于春，我们都习惯在春季
开始忙碌，春季是万物生长的季节也是养生好时机，但是该如何养生呢？请看看下文的
介绍吧。
春季养生小常识
一不静
春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于
动，切忌静。中老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，
能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化。但老人春练不要太早，防止
因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎，应在太阳升起后外出锻
炼。
另外，春练不能空腹，老年人早晨血流相对缓慢，体温偏低，在锻炼前应喝些热汤饮。
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