【优选】春季养生八大事项-养肾补阳气

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         春季养生八大事项，养肾补阳气

小编希望《春季养生八大事项，养肾补阳气》这篇文章对您有所帮助。文章导读：春季
到了，无论在生理还是心理都不同与冬季了，这个季节养生有八大注意事项，今天让我
们一起来看看春季哪八大注意事项需要我们平时注意的。
春季到了，无论在生理还是心理都不同与冬季了，这个季节养生有八大注意事项，今
天让我们一起来看看春季哪八大注意事项需要我们平时注意的。
春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春
季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为阴、阳、气、脑、脾、胃、
肾、热。到底怎么养？听中医专家来讲解。
养 阳
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变
化，可选择平补和清补饮食。
饮食：平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、
芝麻、核桃等。
清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
养 阴
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