【优选】秋季养生重养阴-7招益肺保健康

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        秋季养生重养阴，7 招益肺保健康

小编希望《秋季养生重养阴，7 招益肺保健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋
季是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要
保养体内阴气，以适应自然界的规律。下面，小编就为你推
秋季是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生
首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。下面，小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的
妙招。
一、养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时
还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。
通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地
方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与
秋收恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
二、起居有度适秋凉
秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于秋收。进入深秋以后，天气变化无常，即使
在同一地区也会出现一天有四季，十里不 ...

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