【优选】秋季如何养心-2妙方保护小心脏

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        秋季如何养心，2 妙方保护小心脏

小编希望《秋季如何养心，2 妙方保护小心脏》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋
季是进补的最好季节，你知道秋季养生该如何养心吗？哪些方法能够帮助大家在秋季养
心呢？今天小编就为大家推荐了一些秋季养心的方法，来在
秋季是进补的最好季节，你知道秋季养生该如何养心吗？哪些方法能够帮助大家在秋
季养心呢？今天小编就为大家推荐了一些秋季养心的方法，来在秋季保护好自己的小心
脏，还在等什么？赶紧去学学吧！
如何养心
一、静神养心
秋天的气候变化较大，早秋热湿， 中秋前后燥，晚秋又以凉、寒为主，此时机体活
动随气候变化而处于收的 状态，阳气也处在收敛内养阶段，所以 注重养心精神调养是
秋季保健重点。通俗来讲，心脑共用，养心与滋脑相一致。心平气和以养性，清心醒脑
以养神。
食材推荐：
桂圆：桂圆肉性温味甘，有补血安神的功效。
枸杞：有补血养心、安神之功效。
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