【优选】睡眠严重不足的危害有哪些

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           睡眠严重不足的危害有哪些

小编希望《睡眠严重不足的危害有哪些》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在生活中
拥有一个好的睡眠不仅对我们的身体健康有帮助，还能在工作上大大提高效率。所以大
家在平时一定要对自己的睡眠质量多加关注，要养成
在生活中拥有一个好的睡眠不仅对我们的身体健康有帮助，还能在工作上大大提高效
率。所以大家在平时一定要对自己的睡眠质量多加关注，要养成一个良好的睡眠习惯，
有些朋友睡眠质量十分的差，常常会出现失眠的症状，这样对我们的身体是有很大影响
的，那么睡眠严重不足的危害有哪些呢？
危害 1：可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不
可分的关联。据一项 07 年对于 1 万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症
的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令
人更加难以入睡。从积极的角度出发 ...

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