【优选】不良习惯的危害有哪些

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            不良习惯的危害有哪些

小编希望《不良习惯的危害有哪些》这篇文章对您有所帮助。文章导读：不良的生活习
惯有很多很多，可能我们每一个人身上都会有一些不良的习惯，比如抽烟、喝酒、暴饮
暴食以及睡眠不规律等。不良的习惯对于我们的
不良的生活习惯有很多很多，可能我们每一个人身上都会有一些不良的习惯，比如抽
烟、喝酒、暴饮暴食以及睡眠不规律等。不良的习惯对于我们的身体伤害是比较大的，
比如睡眠不规律可能会影响到我们大脑的休息，并且让我们脸部出现色斑等情况，所以
建议大家要改正自己的不良习惯。
1、睡眠不规律，晚睡晚起
当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于
人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
2、饮食不规律
定时定量的饮食，可以保证消化、吸收机能有节奏地进行活动，脾胃则可协调配合，
有张有弛。饮食物则可在机体内有条不紊地被消化、吸收，并输布全身。如果食无定时，
或零食不离口，或忍饥不食，打乱胃肠 ...

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