【优选】睡觉总是磨牙该怎么办

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            睡觉总是磨牙该怎么办

小编希望《睡觉总是磨牙该怎么办》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡眠姿势不正
确也是磨牙的一大原因。专家提醒说，侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这
些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出
咬牙或磨牙。
睡觉总是磨牙该怎么办
从心理预防放松点，磨牙少点
神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学
家发现，磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。
当人为逃避潜意识的心理压力时，睡眠中会磨牙。
你有心理压力吗？你知道如何排解自己的压力吗？心里有压力，需要主动排解，不然
抑郁在胸，只能晚上以磨牙作为抗议了。另外，还有一些要求精力高度集中的工作者，
例如像设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等，因为白天的工作神经长时间的
紧张，晚上也会出现磨牙的问题，这就需要你懂得合理安排工作和休息的时间，懂得调
剂生活。已经存在磨牙问题的，你需要注 ...

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