【优选】心慌睡不着觉怎么办-缓解睡不着觉的方法

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    心慌睡不着觉怎么办，缓解睡不着觉的方法

小编希望《心慌睡不着觉怎么办，缓解睡不着觉的方法》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：随着生活压力的逐渐增大，越来越多的人的生物钟受到了严重的影响。而也有很
多人在睡眠期间会出现心慌睡不着的情况，那么心慌睡不着觉怎么办
随着生活压力的逐渐增大，越来越多的人的生物钟受到了严重的影响。而也有很多人
在睡眠期间会出现心慌睡不着的情况，那么心慌睡不着觉怎么办呢？有什么有效的方法
缓解呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
心慌睡不着或是因为压力的关系，但是也有很多其他的因素。
1.失眠发病的主要因素之一，精神障碍，多为焦虑，恐慌，或者因为集中思考某一件
事情而高度亢奋无法睡眠等等。
2.与自身生理有关，如过于饥饿，过饱，以及性生理因素等等。
3.其他疾病，比较常见的就是心慌气短，关节疼痛，尿频尿急等等，这些病型都会直
接加重失眠症状，导致患者睡眠规律的打破。
4.环境因素，由于长期处在同一起居环境下，一旦发生异样就会出现心理上的反差而
无法睡 ...

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