【优选】人正常睡眠时间是多久

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             人正常睡眠时间是多久

小编希望《人正常睡眠时间是多久》这篇文章对您有所帮助。文章导读：大家都晓得每
个人每天都是需要睡觉的，这才会有更多的精力去做一些事情，如果人正常睡眠时间都
不能保证的话，做什么事情都没有力气。很多人
大家都晓得每个人每天都是需要睡觉的，这才会有更多的精力去做一些事情，如果人
正常睡眠时间都不能保证的话，做什么事情都没有力气。很多人比较关心的是人正常的
睡眠时间是多久？对这些常识不了解的话，希望通过小编的讲解，大家能够有所收获，
那么如果您接着往下看的话，看完就明白了。
研究发现，每天仅睡 6、7 个小时的人，比每天睡超过 8 小时，或少于 4 小时的人死
亡率要低很多。其中，每天睡 7 小时的人死亡率最低，而即使是只睡 5 小时的人，这个
系数也要低于睡够 8 小时的人。
专家认为，周末或节假日补充睡眠，对年轻人来说，还是比较有效的，但长此以往，
会打乱身体正常的生物钟。
睡眠是一个系统工程
其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合 ...

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