【优选】养生常识-九个时间点让身体更健康

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       养生常识，九个时间点让身体更健康

小编希望《养生常识，九个时间点让身体更健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
人体的各个时间段都会有不同的化学物质的变化，而且这些变化和身体的生物钟调节有
着密切关系，所谓在适合的时间做恰当的事情能够对身体起到
人体的各个时间段都会有不同的化学物质的变化，而且这些变化和身体的生物钟调节
有着密切关系，所谓在适合的时间做恰当的事情能够对身体起到健康效益。在下面这九
个时间点内，做对这些这些事情能够让你身体更加的健康，一起喝小编看下吧。
九个时间点让身体更健康
吃鸡蛋：早上 7 点
一个鸡蛋中含有六克的蛋白质。国外有关的医学博士指出，在早餐中含有蛋白质的食
物能够有效的预防身体饥饿状态，并且这类食物具有很强的饱腹感，可以有效的防治暴
饮暴食。
鸡蛋被评为最营养早餐是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营
养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿
物质。在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食、 ...

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