【优选】夏季养生-饮食清淡衣衫常洗

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         夏季养生，饮食清淡衣衫常洗

小编希望《夏季养生，饮食清淡衣衫常洗》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现在天
气是越来越热了，空气也是慢慢变得潮湿起来，很多人一个不小心身体就会不舒服，出
现很多流感，那么我们应该怎么来防止这些疾病呢？所
现在天气是越来越热了，空气也是慢慢变得潮湿起来，很多人一个不小心身体就会不
舒服，出现很多流感，那么我们应该怎么来防止这些疾病呢？所以夏季养生工作是非常
重要的，衣衫常换洗，饮食宜清淡，喝点绿豆汤，提防热伤风等。下面就跟着小编一起
来了解一下吧。
衣衫要勤洗
睡得晚起得早就要注意适当的接受阳光的照射，尽量避开太阳的直接照射，这样才得
以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋我们的精神。而且天气炎热，人就容易出汗，
所以衣服就要勤洗勤换。
为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，阳热易于发泄。但须注意的一点，
在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，汗出不见湿，若汗出见湿，乃生痤疮。
饮食宜清淡
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。 ...

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