【优选】夏季养生-三大原则教你夏季如何养生

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      夏季养生，三大原则教你夏季如何养生

小编希望《夏季养生，三大原则教你夏季如何养生》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
夏至刚过，意味着酷热的夏季已经开始，随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压力
越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢？别担心，今天小
夏至刚过，意味着酷热的夏季已经开始，随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压
力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢？别担心，今天小编将给大家介绍夏季养
生的三大原则，夏季养生小常识以及夏季养生汤的食谱等知识。
夏季养生
一、饮食养生
由于夏季天气十分炎热，因此夏季的饮食也应该顺应天时地利，这里所说的天时是指
夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主。而地利是指应多食用当地生产的食物，
因为蔬菜瓜果都存在着南北差异，吃异地的瓜果有可能引起身体不适。
1.多吃瓜类蔬菜
夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。瓜类蔬菜含水量较高，具有降低血压、
保护血管的作用。
2.多吃凉性蔬菜
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