【优选】养生常识-运动健身后不能做的9件事

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      养生常识，运动健身后不能做的 9 件事

小编希望《养生常识，运动健身后不能做的 9 件事》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态。而且对于减
肥瘦身也是有好处的。所以，运动越来越受到人们的青睐，而
运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态。而且对于
减肥瘦身也是有好处的。所以，运动越来越受到人们的青睐，而想要达到自己想要的效
果，那就需要在运动前后多加注意，今天就让小编给大家介绍运动健身后该注意的事项。


很多人在运动健身后会选择喝冷饮，或者是洗个澡去除汗味，让自己感觉舒服一些，
其实，这些做法都是不对的，在运动健身后有一些事情是不能做的，否则对身体健康有
害无益。
1.不要蹲坐休息
这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，
这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血
液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。 ...

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