【优选】夏天绝不能少养生10法宝

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           夏天绝不能少养生 10 法宝

小编希望《夏天绝不能少养生 10 法宝》这篇文章对您有所帮助。文章导读：为大家详
解夏日养生的 10 个最佳。最佳调味品食醋高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口
差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是
为大家详解夏日养生的 10 个“最佳”。
最佳调味品——食醋
高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味
是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐
前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可
以防止寒凉过度。此外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑菌能力，在外用
餐时配些醋吃，对肠道传染病有预防作用。
最佳蔬菜——苦味菜
炎炎夏日，人体代谢旺盛，易产生“热毒”，表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便
干结等，可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、
莴笋等，凉拌或清炒皆可。研究表明，这些苦味蔬菜 ...

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