水果蔬菜汁的做法

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水果蔬菜汁的做法
夏季离不开补水，当你再也喝不下乏味的白开水时，不妨来自己动
手做上一杯水果蔬菜汁吧。那么水果蔬菜汁的做法有哪些?下面来看
看！
   1、蕃茄小黄瓜汁
   材料：蕃茄 1 个 小黄瓜 3 条 蜂蜜 适量。
   作法：(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打
汁。
   (2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
   功效：此果菜汁含有丰富的维生素 A，B1，B2 及维生素 C，对
身体机能有一定调节作用，尤其是利尿、净血，是爱美人士的最佳选
择。
   2、红萝卜苹果汁
   材料：红萝卜 1 条 苹果 1 个 柠檬 1/4 个 冰块 适量。
   作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打
汁。
   (2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果
汁中一起打汁。
   功效：抵抗力差，长期感觉疲劳的人群可以选择该果菜汁，另外
其对肝病及高血压患者也十分有益。
   3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)
   材料：凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6 个 冰块适量 蜂蜜 适
...

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关键词：调节作用 红萝卜 维生素 果汁机 包心菜